자두의 효능 A to Z｜소화, 장 건강, 피로 회복, 해독, 피부 미용까지 다 되는 여름 과일
🍑 자두(Plum)의 효능 A to Z ｜소화, 장 건강, 해독, 피로 회복, 피부 미용까지 다 되는 여름 과일상큼하고 달콤한 맛, 아삭한 식감, 여름이 되면 누구나 한 번쯤은 찾게 되는 과일 자두(Plum). 단순히 맛이 좋은 과일이라 생각할 수 있지만, 사실 자두는 소화 촉진, 피로 해소, 장 건강, 해독 작용 등여름철 건강 관리에 꼭 필요한 기능성 과일로 주목받고 있어요.특히 유기산, 식이섬유, 비타민, 폴리페놀이 풍부하여 여름철 갈증 해소뿐만 아니라 장 기능 개선, 간 해독, 항산화 작용 등 전신 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.이 글에서는 자두의 구성 성분, 다양한 건강 효능, 섭취 방법과 주의사항까지 정리해드릴게요 🍑🍑 1. 자두의 기본 정보학명: Prunus salicina과: 장미과(R..
2025. 4. 28.
