반응형 면역력 과일2 파인애플의 효능 총정리｜브로멜라인, 소화 개선, 면역력, 다이어트에 좋은 과일 🍍 파인애플의 특성과 효능 총정리 ｜소화, 염증, 면역, 다이어트까지 다 되는 열대과일의 힘“달콤하지만 강력한 건강 기능성 과일” 파인애플은 맛있는 열대과일 그 이상입니다. 그 안에는 단백질 분해 효소부터 항염, 면역력 강화, 소화기 기능 개선, 심혈관 질환 예방까지 다양한 기능성 성분이 함유되어 있어 건강을 위한 식이 습관에 꼭 포함되어야 할 과일 중 하나입니다.이번 글에서는 파인애플의 주요 성분과 과학적으로 입증된 효능을 중심으로 “파인애플이라는 과일이 인체에 어떻게 작용하는가”를 명확히 정리해드립니다.🍍 1. 파인애플의 대표 성분브로멜라인(Bromelain): 단백질 분해 효소. 항염, 소화 보조, 상처 치유 효과비타민 C: 항산화, 면역력 강화, 콜라겐 합성 촉진망간(Manganese): 뼈 .. 2025. 4. 20. 블루베리의 효능 A to Z｜기억력·눈 건강·피부 미용까지 다 되는 항산화 과일 🫐 블루베리의 효능 A to Z ｜작지만 강한 항산화 폭탄, 기억력부터 눈 건강까지가만히 한 줌 입에 넣고 씹으면 톡, 하고 터지는 작고 귀여운 보랏빛 과일 블루베리(Blueberry). 요즘엔 마트에서도 쉽게 볼 수 있지만, 이 작은 열매가 우리 몸에 주는 선물 같은 효능은 생각보다 훨씬 커요.어릴 적, 냉동 블루베리를 간식 삼아 꺼내 먹던 기억이 나요. 얼얼한 블루베리를 하나씩 입에 넣고는 ‘이게 그렇게 몸에 좋다던데...’라며 씹던 그때의 나. 이제는 알고 있어요. 이 작은 보랏빛 과일 하나가 얼마나 많은 힘을 품고 있었는지요.A - Antioxidants (항산화 작용)블루베리 하면 떠오르는 대표 성분, 안토시아닌. 이 강력한 항산화 성분은 세포 손상을 유발하는 활성산소를 잡아주고, 노화와 각종.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
