슈퍼푸드2 키위의 효능 A to Z｜비타민 폭탄 과일로 면역력과 소화 건강까지! 🥝 키위의 효능 A to Z ｜비타민 폭탄으로 면역력부터 장 건강까지!상큼한 맛과 풍부한 영양소로 사랑받는 과일, 키위(Kiwi)! 작지만 영양만점인 이 과일은 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 항산화 성분이 가득해 면역력 증진부터 피부 미용, 소화 개선까지 다양한 건강 효과를 줍니다. 오늘은 키위의 놀라운 효능을 A부터 Z까지 낱낱이 파헤쳐볼게요 ✨A - Antioxidant Power (항산화 능력)키위에는 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하게 들어 있어요. 이들은 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하고, 노화 방지에 효과적입니다. 특히 비타민 C는 오렌지보다도 많이 들어 있어요!B - Bowel Movement Support (배변 활동 개선)풍부한 식이섬유 덕분에 장 운동을 활성화하고, 변비 해소에 탁.. 2025. 4. 12. 블루베리의 효능 A to Z｜눈 건강부터 기억력 향상까지 완전 정리 💙 블루베리의 효능 A to Z ｜눈 건강부터 기억력 향상까지자연이 준 슈퍼푸드, 블루베리는 작은 크기 속에 강력한 영양소를 품고 있어요. 단순히 맛있는 과일을 넘어, 항산화, 면역력, 시력 보호 등 건강 전반에 걸쳐 긍정적인 영향을 줍니다. 이번 글에서는 블루베리의 효능을 A부터 Z까지 자세히 살펴보고, 일상에서 어떻게 활용할 수 있을지 알려드릴게요!🥇 A - Antioxidants (항산화 작용)블루베리는 안토시아닌을 포함한 다양한 항산화 성분이 풍부해요. 이는 우리 몸속 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄이고, 노화를 늦춰주는 데 큰 역할을 합니다. 꾸준히 섭취하면 피부 건강은 물론, 만성질환 예방에도 효과적입니다.👁️ B - Better Vision (시력 보호)안토시아닌은 눈의 모세혈관을 튼.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
