복숭아의 효능 A to Z｜피부 미용, 해독, 면역력까지 챙기는 여름 대표 과일
🍑 복숭아의 효능 A to Z ｜피부 미용, 해독, 면역력까지 챙기는 달콤한 과일말랑하고 달콤한 과즙이 입안을 가득 채우는 복숭아(Peach)는 맛뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 건강 과일로도 손꼽히는 과일이에요. 오늘은 복숭아가 우리 몸에 어떤 이로운 영향을 주는지 A부터 Z까지 상세히 살펴볼게요 🍑A - Antioxidants (항산화 작용)복숭아에는 비타민 C, 클로로겐산, 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 세포 노화 예방, 피부 노화 방지, 면역 시스템 보호에 도움이 됩니다.B - Bowel Movement (배변 활동 개선)복숭아에는 식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을 돕고 변비 해소, 장 건강 유지에 효과적이에요.C - Collagen Synthesis (콜라겐..
2025. 4. 17.
망고의 효능 A to Z｜피부, 면역, 장 건강까지 챙기는 과일의 왕
🥭 망고의 효능 A to Z ｜과일의 왕이 알려주는 건강의 비밀달콤한 맛, 부드러운 식감, 진한 향까지 삼박자를 모두 갖춘 열대과일, 망고(Mango)! 망고는 맛만 좋은 것이 아니라, 비타민 A·C, 식이섬유, 베타카로틴, 항산화 성분까지 풍부해 피부 미용, 면역력 강화, 눈 건강, 소화 개선, 심장 건강 등 전신에 걸쳐 건강 효과를 줍니다. 이번 글에서는 망고가 가진 놀라운 효능을 A부터 Z까지 낱낱이 파헤쳐볼게요.A - Antioxidants (항산화 작용)망고에는 베타카로틴, 퀘르세틴, 아스트라갈린, 페놀릭산 같은 다양한 항산화제가 들어 있어요. 이 성분들은 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄이고, 노화 방지와 암 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다.B - Beta-Carotene (베타카로틴 풍부)..
2025. 4. 17.
