반응형 도시락 다이어트1 직장인 다이어트 도시락 레시피 10가지｜간편하고 포만감 있는 점심 식단 🍱 직장인을 위한 다이어트 도시락 레시피 10가지｜포만감은 채우고 칼로리는 줄인 실전 식단안녕하세요, 건강식 큐레이터 노미입니다 :)이번 글에서는 바쁜 직장인들이 실전에서 활용할 수 있는 다이어트 도시락 레시피 10가지를 소개할게요.매번 외식이나 배달로 식단 조절에 실패하고 있다면?도시락 한 끼로 오늘부터 슬기로운 체중 감량 루틴을 시작해보세요!1. 닭가슴살&현미 도시락｜기본 중의 기본🍽 레시피닭가슴살은 소금+후추로 간해 에어프라이어에 굽고, 현미밥 1/2공기, 데친 브로콜리와 당근을 곁들여 도시락에 담아요.✨ 포인트저탄고단의 대표 식단으로, 단백질은 채우고 탄수화물은 줄이는 안정적인 구성입니다.2. 참치 샐러드 도시락🍽 레시피기름기 뺀 참치캔에 양상추, 토마토, 오이, 삶은 달걀을 함께 넣고 발사.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
