반응형 음식25 몸에 좋은 음식 10가지｜레시피와 효능까지 한 번에! 봄철 건강 밥상 추천 🌿 제철 건강을 담은 밥상 이야기｜레시피로 알아보는 음식 효능 10선안녕하세요, 건강한 식탁을 사랑하는 노미입니다 :)오늘은 단순히 ‘맛있는 음식’이 아니라, 몸에 좋은 효능이 있는 음식을 주제로 구성해보았어요.무조건 맛만 있는 요리보다, 나의 건강을 채워주는 레시피라면 더 반가울 테니까요. 그럼 지금부터 레시피 + 효능이 함께하는 음식 10가지를 차근차근 소개할게요 🍽 1. 달래된장무침｜간 해독과 피로 회복에 좋은 봄철 밑반찬🍽 레시피1. 달래는 깨끗이 씻어 흙을 제거하고 먹기 좋게 자릅니다.2. 된장 1T, 고추장 0.5T, 식초 1T, 다진 마늘 0.5T, 참기름, 깨소금을 넣어 양념장을 만듭니다.3. 달래와 양념을 가볍게 무쳐 완성!💚 효능달래는 간 기능 개선, 해독 작용에 탁월해 봄철 피.. 2025. 4. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
